大牙变黑怎么办

曾经活泼开朗的19岁女孩文文（化名），如今却鲜有笑容，只因她的牙齿近一年多来逐渐发黑腐烂，使她从一个爱笑的少女变得羞涩寡言。令人惊讶的是，她每天竟能饮下三四瓶碳酸饮料……

文文，一个来自湖北宜昌的美丽少女，拥有白皙的肌肤、大眼睛和高鼻梁。从小，她就对碳酸饮料怀有独特的喜爱，尤其是可乐。在父母的严格监管下，她一直无法尽情享受。

考入武汉的大学后，离开了父母的管束，文文开始了她的可乐狂欢。每天，她都会携带几瓶碳酸饮料，几乎将其作为生活的水分。她的朋友们羡慕她无论吃多少都保持苗条的身材，但这更加剧了她的放纵。随着时间的推移，她的牙齿开始变色，尤其是前面的门牙。当文文意识到问题时，她的牙齿已经大面积龋坏变黑。

面对镜子中那口逐渐腐烂的牙齿，文文感到无比痛苦和羞愧。她害怕露出牙齿，甚至在与人交流时都坐得远远的，因为她知道她的牙齿是多么的令人不安。每晚，她都会被牙痛所困扰，眼睁睁地看着自己的白牙变黄、发黑、腐烂。她不得不寻求武汉大学口腔修复科的帮助，最终被诊断为酸蚀症和慢性牙髓炎。

这样的例子并不罕见。曾经有报道指出，一个19岁的宁波高中生因长期大量饮用碳酸饮料，导致28颗牙齿全部烂光。另一个5岁的湖北男孩因每天饮用大量可乐，导致牙齿烂掉只剩牙根。还有一位17岁的少年，因为长期大量饮用碳酸饮料，全口28颗牙齿全部蛀烂。这些悲剧的根源都在于将碳酸饮料当作日常的水分来源。

武汉大学口腔医院牙体牙髓一科主任孟柳燕教授解释说，酸蚀症是由于牙齿长时间接触酸性物质而造成的硬组织溶解丧失。碳酸饮料中的酸性物质会软化牙釉质，促进牙齿龋洞的形成。长期饮用碳酸饮料，牙齿与酸性物质直接接触的时间增加，牙齿会被慢慢“溶解”。

除了将碳酸饮料作为日常水分来源外，还有许多不健康的习惯会对牙齿产生不良影响。例如大口啃苹果，不适当的口腔卫生习惯等。为了保护牙齿，我们应该尽量减少饮用碳酸饮料，如果使用吸管饮用，喝完后要立即用清水漱口，并使用含氟牙膏来提高牙齿抵御酸蚀的能力。我们还应该注意酸性药物的使用，避免长期接触酸性环境对牙齿造成的损害。让我们共同保护我们的笑容，从保护牙齿开始。在日常生活中，我们需要注意一些日常习惯，这些习惯可能会对我们的牙齿造成伤害。牙齿是我们身体的重要部分，保护它们至关重要。

避免直接用牙啃硬脆的食物，像苹果和胡萝卜等果蔬。这些食物虽然营养丰富，但过于硬脆，容易引发牙隐裂。建议将这类食物切成小块食用，或者采用其他方式咀嚼。同样，嚼冰块也会导致牙齿断裂，我们应避免这一行为。

啃玉米也是伤害牙齿的一大元凶。玉米粒在口中难以咀嚼，容易导致牙齿松动或脱落，甚至使假牙移位。建议将玉米粒剥下后再食用。

吃完面后不漱口也会对牙齿造成伤害。精制面食如面包会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。吃完面食后要仔细漱口，保持口腔清洁。

在日常生活中，有些人习惯用牙撕包装、开瓶盖等。这种行为不仅容易使牙齿断裂或移位，还会使包装上的病菌悄无声息地进入口腔，影响人体健康。我们应尽量避免这种行为，使用工具进行开瓶或切割。

还有一些食物和饮料也对牙齿健康造成威胁。薯片和干果中的糖分和纤维素容易导致牙齿周围糖分的残留，滋生细菌；红茶、葡萄酒中的某些成分会使牙齿着色，建议吃完这些食物后多漱口，选择美白牙膏。酸性食物如柑橘类水果和醋也对牙齿健康不利，吃完后要及时喝水或漱口。

整天嚼口香糖也会对牙齿造成伤害。长时间嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中，建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。橡皮糖和总含硬糖或润喉糖也容易粘在牙齿上，形成牙菌斑，不利于牙齿健康。

保护牙齿需要我们从小事做起，注意日常习惯和行为。只有保持口腔健康，我们才能拥有更健康的身体。希望每个人都能重视牙齿保护，拥有灿烂的笑容。