长寿皇帝康熙是怎么养生的？详解其养生之道

众所周知，皇帝这一职业无疑是充满危险的，皇帝的平均寿命只有短短的四十多年。那些长寿的皇帝们究竟遵循了怎样的养生之道呢？下面，就让我们一起跟随奇秘网小编来了解一下康熙皇帝的养生秘诀。

康熙皇帝曾经说过：“年高之人多自怨衰老，此乃观未明也。”他在五十六年十一月的一次谕令中提到：“人之生必有死，这是天地循环之理，无需恐惧。”在《庭训格言》中，康熙又提到：“人对于凡事，如能顺其自然，则对身体有益。”他认为自己之所以能在五十七岁时仍然有乌黑的头发，正是因为他一直以来都能坦然面对衰老。

康熙强调的养生之道中，“节饮食、慎起居”是核心。他特别指出，“饮食为要”。当身体稍有不适时，就应该节减饮食，并视病情调理。他也强调要多吃素，戒酒、烟。他说：“近世之人以不食肉为持斋，岂知古人之斋必与戒并行。”这意味着真正的斋戒不仅仅是戒除食物，更重要的是清心寡欲。

康熙还十分注重环境卫生和个人卫生。他提到，居室应该保持洁净，人平时也要保持身体清洁。他还特别强调了夏季不贪凉、冬季增衣的重要性。他说：“朕于夏月盛暑，不开窗，不纳风凉者，皆自幼习惯。”这种注重生活细节的态度也是他养生之道的一部分。

康熙还提倡适当活动、勤身力行。他经常带领诸皇子及近御侍卫人员射鹄、行猎，自己也在年迈时仍然坚持骑射。他还喜欢观察农业和园艺，从中寻找养生的乐趣。

康熙还强调了戒贪得、重节敛、生活淡泊的重要性。他说：“老年血气既衰，戒之在得。”作为一国之君，他本无需贪求任何事物，但他仍然以圣人的教诲为戒，提倡俭约不贪的生活方式。他认为这样可以养福致寿。

康熙皇帝的养生之道涵盖了饮食、起居、活动、心态等多个方面。他的生活方式和养生理念不仅体现了古代皇帝的养生智慧，也为我们现代人提供了宝贵的借鉴。在当今快节奏的生活中，我们或许可以从康熙的养生之道中汲取智慧，学会如何更好地关爱自己、保持身心健康。品性之君：康熙的勤修与雅趣

康熙，一代明君，以勤修身，不敢懈怠。他对自我约束有着深刻的理解，始终坚守一种生活哲学：制欲而不放纵，节乐而不极致，惜福而不奢侈，守分而不僭越。

在康熙的宫廷里，即便是铺设的毯片等物，有时竟用了三、四十年而未更换。并非他吝啬，而是他生性不喜过于贵重的物品。出游时，遇见的树根、可观之石、围场所获的野兽之角或爪牙，甚至木叶之类，他都会根据它们的质地，制作成有用的器具。即使是看似最不值价的东西，在他看来，只要能够发挥其用途，便不可弃置。

清圣祖对这一点并非自诩独特，他的生活态度和行为方式，实际上是他对俭朴生活的执着追求和内心坚守的体现。据《实录》记载，雍正五年三月，他曾说，自己即位后见到的宫中留存的古玩器皿都是质朴无华，并无稀奇古怪之物，这足以证明他的生活方式和审美取向。

除了节俭，康熙还热衷于学六艺，多读书。他认为读书可以淡泊嗜欲，节省费用，减少营求，提升品德。自己八岁登极便开始勤奋学习，每日五更起床诵读，日暮稍有空闲则继续钻研琢磨。即使后来年岁渐高，万机之暇仍不忘读书。他所编定的书籍如《佩文韵府》、《数理精蕴》等皆已完成。

康熙对养生之道也有自己的见解。他认为专心于一艺一技有益于身心健康。他自身善于书法，并且认为书法之道与养生紧密相连。心正则笔正，古人谓心正、气和，指的是在书写中达到内心的平静和谐。除此之外，康熙还热爱手工艺品，如瓷器、雕刻等。他的设造办处邻近寝宫，便于他在闲暇时巡视、指导。

在与工匠的交往中，康熙不耻下问，每当工匠传授某些技艺的诀窍时，他总是诚心听取。他认为与工匠交流、欣赏手工艺品，有助于消食、对身体大有裨益。康熙的诚信和不向外人泄露工匠秘密的做法，赢得了人们的尊重和信任。

康熙是一位品性高洁、勤修身心的君主。他的生活态度和行为方式，体现了一种朴素而深刻的人生哲学，值得后人学习和借鉴。