8月8日全民健身日南昌免费项目场馆及开放时间

南昌全民健康日场馆免费开放

今日，南昌各大体育场馆为了响应全民健康日的号召，纷纷免费开放。如果你计划前往场馆锻炼，那么不要错过这个绝佳的机会。请注意，免费活动仅在周六进行，务必提前预约，以免错失良机。

国体中心场馆温馨提示：夏季高温，健身的市民请注意身体状况，避免在高温时段进行剧烈运动，并做好防暑降温工作。8月8日免费期间，各场馆不接受预定，满场需排队等候。游泳馆手牌数量有限，高峰时段也需要排队等候。

以下是免费开放的场馆及详细信息：

1. 昌南体育中心

免费项目：游泳、健身、乒乓球、羽毛球

开放时间：8:30-12:00、14:00-17:30

地址：东新二路与东莲路交叉口幸福时光五期对面

咨询电话：0791-82028886

2. 洪州体育馆

免费项目：羽毛球、篮球

开放时间：8:30-12:00、14:00-17:30

地址：莲塘镇莲西路莲塘一中北100米

咨询电话：0791-82028887

3. 小蓝文体中心

免费项目：羽毛球、篮球、乒乓球

开放时间：8:30-12:00、14:00-17:30

地址：南昌市南昌县富山大道818号

咨询电话：0791-820-28885

使用须知：本次开放日无需预约，场地有限，先到先得，人满即止。请您自觉遵守场馆管理制度，文明健身，并配合工作人员的管理。请注意保管好随身携带的贵重物品。由于夏季天气炎热，锻炼时请注意补充水分和盐分，避免长时间过度运动。专家建议，锻炼前适量饮用淡盐开水或绿豆汤。如果需要较长时间的锻炼，应每20分钟左右休息片刻。

在此提醒大家，运动虽然有益于身体健康，但也要根据自己的身体状态进行。高血压、心脏病、癫痫、哮喘等疾病的患者，不建议进行剧烈运动。希望每位市民都能健康运动，享受生活的美好！