粗粮至上补肾益气芝麻面包图解

粗粮至上补肾益气芝麻面包的制作方法，芝麻面包的9步健康做法

    　黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，是滋补圣品。它不仅含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。今天做一款香香的补肾益气芝麻面包。

　　粗粮至上补肾益气芝麻面包的主料

　　高筋面粉　　(230g)　　低筋面粉　　(50g)　　芝麻碎　　(50g)　　酵母　　(3g)　　水　　(100g)　　鸡蛋　　(1个)　　黄油　　(20g)

　　做粗粮至上补肾益气芝麻面包所需厨具

　　电烤箱

　　粗粮至上补肾益气芝麻面包的做法图解步骤

　　1.将所有材料除黄油外加在一起，面粉芝麻碎需过筛，慢慢搅拌均匀。

　　2.揉成手套膜后，加黄油揉均匀。

　　3.盖保鲜膜，放烤箱内发酵。

　　4.发酵到2倍大取出。

　　5.分成3个均匀的剂子。

　　6.折3折，擀面排气。

　　7.入烤盘，2次发酵，需要1小时。之后刷蛋液。

　　8.入烤箱。170°，25分钟。

　　9.香香甜甜的芝麻面包出炉了。

　　旅游攻略网小窍门

　　1、第一次发酵时可先将酵母放入温水中拌匀，再加入其他材料中揉匀。2、我不喜欢吃太甜的东西，所以爱吃甜食的朋友可以再多加点糖。

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