芝麻糊的做法大全

 　　芝麻营养丰富，清甜麻香，是以芝麻为原料加入其它五谷杂粮调制而成的食品，具有很高的食疗价值，下面我们就一起来看一看芝麻糊的做法大全吧!

　　1.花生芝麻糊

　　【材料】花生仁，黑芝麻，蜂蜜。

　　【做法】

　　①把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。

　　②想吃的时候，加入开水一冲即可，可适量加点蜂蜜。

　　【功效】花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

　　2.山药芝麻糊

　　【材料】山药粉20克、芝麻粉120克、鲜奶250克、冰糖适量。

　　【做法】山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。