南瓜补血粥的家常做法

　　南瓜补血粥

　　材料南瓜150克，山楂12克，花生仁30克，红枣25克，小米50克

　　调料红糖适量

　　南瓜补血粥的做法

　　1.南瓜洗净，切小块;山楂洗净去核，切小块。

　　2.花生仁、红枣、小米、南瓜块、山楂块放锅内，加清水煮成稀粥。

　　3.加红糖调味即可。

　　营养功效 补气养血，悦色红颜。南瓜心含果肉5倍的胡萝卜素，烹调时尽量利用。

　　煲粥小贴士胃病患者宜多食。