一粥多种功效一碗搞定----补血补肾美容豆豆粥

补血，补肾，美容粥

　　主料:黑豆一把,红豆一把,黄豆一把,花生一把,黑米一把,红米一把,荞麦米一把,燕麦米一把,红糖或冰糖适量

　　夏天太补容易上火，伤元气。天气这么热吃饭真的吃不下，来点不伤元气，补而且不上火又能让夏天胃口好一点的美味杂粮粥吧。不仅减肥而且补血补肾美容，一粥多种功效一碗搞定。

　　补血补肾美容豆豆粥的做法步骤

　　1. 1.黑豆，红豆，黄豆，黑米，红米，荞麦米，燕麦米，花生，一起洗干净，放水掩盖着所有材料泡一个晚上。

　　2.第二天将泡好的所有材料放到高压锅内，加适量水开火熬成粥加糖即可。.meichubang.

　　3.夏天我喜欢放冰糖，大家可以放红糖，红糖性温，对女性有很好的补血功效。

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