补肾祛湿汤的5步营养做法

补肾，祛湿汤

　　主料:黑豆一把,红豆一把,薏米一把,大枣4个,红糖适量

　　红豆补血补脾利水，薏仁补脾祛湿，黑豆补气补肾，大枣补血养颜，红糖补血，秋季进补良方

　　补肾祛湿汤的做法步骤

　　1. 把所有的豆子和大枣拿水泡4小时以上

　　2. 加水上锅煮，有砂锅的最好用砂锅

　　3. 煮至豆子开花，加入红糖，我用的板糖，这个更好控制量，矿物质也更丰富

　　4. 嫌麻烦不愿意一直盯着锅小伙伴们注意了，电饭锅也是一样的，不管你是电饭煲电饭锅电砂锅都一样，用它煮汤容易开花不说还不会沸出来，只是要注意时间，冒水蒸气了再等10分钟就差不多了

　　5. 盛出即可.meichubang.  

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