怎么做山茱萸枸杞瘦肉汤---补益肝肾，用于耳鸣

 　山茱萸枸杞瘦肉汤怎么做，山茱萸枸杞瘦肉汤的制作方法与您旅游攻略网分享

    　山茱萸枸杞瘦肉汤的功效 补益肝肾，用于耳鸣

　　山茱萸枸杞瘦肉汤

　　原料山茱萸15克，枸杞子10克，猪瘦肉100克。　　调料盐适量。

　　山茱萸枸杞瘦肉汤的营养做法

　　1.山茱萸、枸杞子分别洗净;猪瘦肉切块，用开水汆2分钟，去血水，捞出洗净。

　　2.山茱萸、枸杞子和猪瘦肉放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸转小火煲1小时

　　3.加盐调味即可。

　　营养提示山茱萸有补益肝肾、收敛固涩、固精缩尿的功效，可以用于腰膝酸痛、耳鸣、健忘、遗精滑精、尿频等症;枸杞子含有多种维生素，能补养肝肾、益精明目，清·张璐在《本经逢原》中说它“能降火及清头目”，唐·孟诜在《食疗本草》中说它可“除风，补益筋骨，能益人，去虚劳”;猪瘦肉有滋阴养血、润燥生津的作用。

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　　莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

　　桑椹和枸杞能一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。

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