养生补肾茶配方大全

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　　补肾茶一首乌生地茶

　　材料何首乌10g，生地7g

　　做法将何首乌和生地一同放入杯中，加入500毫升热开水冲泡，待其放至温凉后即可饮用。

　　功效何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，具有补血、补肝肾的作用;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，能强心养肾。两者一同泡茶饮用，能改善肾气不足的状况，使气血循环更加通畅。

　　补肾茶二枸杞茯苓茶

　　材料枸杞子、茯苓各5-10g，红茶6g

　　做法将枸杞子和茯苓一同研成细末，混合均匀，每次取5-10g，加入6g红茶，用开水冲泡，闷10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

　　功效枸杞子性平味甘，能补肾益精;茯苓甘淡，能健脾利尿;红茶利尿提神，是改善小便不利的健康饮品。

　　补肾茶三益智仁茶

　　材料益智仁15g，绿茶3g

　　做法先将益智仁打碎，然后和绿茶一同放入杯中，加入沸水冲泡饮用即可。

　　功效此茶具有温肾止遗的功效。

　　补肾茶四合欢茶

　　材料人参3g，牛膝2g，巴戟2g，杜仲2g，枸杞2g，红茶5g

　　做法将除红茶以外的材料一同放入锅中，加入500毫升水，煎煮至水沸腾后10-15分钟，即可用药汁冲泡红茶饮用。茶放温后可以加入蜂蜜调味。

　　功效滋补气血，固肾养精。

　　补肾茶五菟丝子茶

　　材料菟丝子10g

　　做法将菟丝子洗净捣碎，加入适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮用。

　　功效此茶具有补肾益精、养肝明目等功效。长期饮用能明目、轻身、延年益寿，还能治疗肾虚不育症，男女皆可饮用。

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