早餐食谱的做法大全 早餐食谱大全简单

1. 蔬菜鸡蛋饼

半碗米饭加两个鸡蛋、葱花、胡萝卜丁和一勺虾皮搅拌均匀，平底锅刷油小火煎至两面金黄。搭配牛奶或豆浆更营养。

2. 快手三明治

面包片裹满鸡蛋液（可撒黑芝麻），煎定型后翻面，夹入生菜、火腿片和番茄酱对折。

3. 香蕉蛋饼

两个鸡蛋+50g面粉+100ml牛奶搅匀，香蕉切片铺在蛋糊上，小火煎至双面凝固。外酥里嫩，孩子特别喜欢。

4. 饺子皮锅贴

肉馅拌玉米、胡萝卜和调料，包入饺子皮对折捏紧。煎至底部金黄后加水淀粉焖10分钟，撒芝麻葱花。

5. 韭菜鸡蛋饼

韭菜碎加面粉吸附汁水，打入鸡蛋和调料搅成糊状，平底锅烙至两面金黄。搭配粥类更暖胃。

6. 中式馒头汉堡

馒头切片裹蛋液煎香，夹入生菜和煎虾饼折叠。创意吃法解决孩子挑食问题。

7. 鲜虾云吞

虾泥拌胡萝卜玉米粒，用云吞皮包好后蒸8分钟。蛋白质丰富，适合成长中的孩子。

小贴士：