测抑郁症专业测试题

内心的宁静之舵：抑郁症自测量表详解

尊敬的读者，当我们谈及心理健康时，了解自己的情绪状态至关重要。在此，我们将为您介绍几种常用的抑郁症自测量表及其使用说明。但请注意，这些测试结果仅作参考，确诊仍需由精神科医生结合临床评估。

一、专业量表及测试方法

SDS抑郁自评量表（20题版）

此量表包括正向和反向计分题。通过回答问题的不同选项，您可以得知自己当前的抑郁情绪程度。简单计算总分后，您将得到一个标准分。分数越高，抑郁程度越重。

PHQ-9国际抑郁筛查问卷（9题版）

此问卷旨在了解您近两周的情绪状况。核心症状包括兴趣减退和情绪低落，附加症状则包括睡眠问题、疲乏感等。根据得分，您可以了解自己的抑郁程度。

贝克抑郁量表（21题版）

此量表涵盖自我否定、躯体症状和自杀倾向等方面的问题。回答问题后，根据您的得分，您可以了解自己的情绪状态。

二、测试时的注意事项

1. 场景选择：请在情绪稳定时进行测试，避免在酒后或经历应激事件后立即测试。建议间隔两周重复测试，以观察症状的持续性。

2. 结果解读：轻度以上的抑郁症状建议记录症状频率，并携带测试结果就诊精神科。若出现自杀念头，请立即就医。

3. 局限性说明：自测量表无法替代医生面诊。在评估抑郁症状时，还需结合脑电图、血液检测等。部分躯体疾病可能引发类似抑郁症状，因此需医学排查。

为了获取更准确的测试结果，请通过医院心理科或专业心理测评平台获取标准化量表。避免使用未注明来源的测试工具，以确保测试的准确性和可靠性。

我们强调，了解自己的情绪是迈向健康的第一步。愿您在心海的航行中，找到属于自己的宁静之舵。