去香格里拉旅游会发生高原反应吗

关于高原反应，很多人都有所耳闻，但其实它的产生与个人身体素质以及地理环境都有着密切的关系。当身处高原环境，尤其是第一次涉足这片土地时，我们需要更加关注身体的反应。

一、关于高原反应

高原反应是一种正常的生理反应，其严重程度与个人身体情况息息相关。有些人可能会感到轻微的头晕，而有些人则能较好地适应。值得注意的是，提前服用红景天并不能起到预防作用。若出现轻微头晕，建议立即服用芬必得，并安静休息。

对于初次进入高原的朋友，尤其是那些平时不常进行剧烈运动的人，更应该以散步的状态游览高原，避免剧烈运动，以免过度消耗体力引发不适。

二、香格里拉的特别情况

香格里拉，海拔约3300M，植被丰富，缺氧情况相对较轻。从平原过来的人仍可能会有不适感。在香格里拉，动作一定要缓慢，避免激动和感冒，注意饮食和保证睡眠。如果出现严重高原反应，可以在当地购买氧气。但切记，只有在真正需要时才应吸氧，因为长时间依赖氧气并不能根本解决问题。

三、关于贫血问题

高原反应可能引发的并发症是进入高原的一大隐患。特别是那些患有感冒、心肺疾病、贫血或高血压的人，因高原反应而引发这些疾病的可能性更大。这些人进入高原前需特别谨慎。但如果是轻微贫血，且在高原避免剧烈运动，那么去香格里拉是没有问题的。

为了缓解高原反应，可以携带一些药品如高原红景天、高原安、诺迪康胶囊等。独克宗古城内就有药店，可以买到急需的药品。

香格里拉的高原反应对大多数人来说是可以适应的。但进入高原后，一定要注意保暖，防止生病。因为香格里拉昼夜温差大，白天紫外线强烈，所以防晒也是不能忽视的一环。当我们充分准备，关注身体变化，享受这片土地的美丽与宁静时，高原反应就不再是阻碍。