去青海湖要注意什么

青海湖，一处美丽得令人心醉的景点，虽然刚刚度过了油菜花的花季，但依然魅力四溢。如果你正计划前往这里，那么我有一些重要的注意事项和穿衣攻略要告诉你。

行前准备

防晒！这是绝对不能忽视的一环。青藏高原的紫外线照射超强，容易晒伤。除了防晒霜，你还需要准备晒后修复啫喱、墨镜和草帽等防晒物品。最近我发现了一个集草帽、口罩、围巾、防晒袖于一身的防晒神奇，有了它，基本只需配一副墨镜就可以了。

在衣物方面，由于敦煌高温接近40度，而高原上则可能需要穿羽绒服，所以请务必准备春夏秋冬四季的衣服。为了应对洗手不便的情况，建议带上免洗洗手液或消毒湿巾。

预定敦煌莫高窟门票也是极其重要的。最好在官网上提前一个月预定。如果预定名额已满，可以尝试找当地旅行社或黄牛碰碰运气。莫高窟是大环线的一个重要景点，错过了将会十分可惜。它是所有石窟中管理最好、讲解安排最到位的地方。

青海湖穿衣指南

穿衣关键词是保暖、防风、防晒。青海湖位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，湖面海拔为3260米。在这里，高原地区昼夜温差大，天气变化快，因此你需要准备外套（夹克、冲锋衣等）、T恤/衬衣、长裤、裙子等，并根据天气及时调整着装。还需要带上太阳帽、太阳镜、头巾/丝巾等配饰，以防止紫外线灼伤皮肤和眼睛。

注意事项

青海湖的平均海拔为3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应，如头晕、头疼、全身无力、失眠等。轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。为了应对高原反应，建议出行前合理安排作息时间，避免劳累，并适当提前服用红景天等药物。在高原期间，饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，心态放松。轻微的高原反应会随身体适应而自愈，不要轻易吸氧，可服用高原安或西洋参等药品缓解。经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。

当你踏上青海湖的旅程时，不要忘记带上相机，记录下这片美丽景色的每一个瞬间。无论是日出时湖面上的金色光芒，还是夕阳下迷人的倒影，都值得你留下深刻的回忆。青海湖的美丽与神秘将让你终生难忘。