肩上芭蕾 肩上芭蕾背后的故事

      中国杂技剧《天鹅湖》首演。王子周杰的“不易”

用整个肩膀承受一个正常体型的人的重量，普通人或可承受。但如果像白天鹅一样立起脚尖，把全身的重量都集中到9.5cm²的芭蕾舞鞋尖上的话，难度瞬间就会提升数倍

要在肩膀上找到一个可以承受巨大压强的区域，答案只有一个，那就是肩关节的上部（绿圈处）。

在这里，肩胛骨的肩峰、喙突以及锁骨的肩峰端构成了距体表较近的相对稳定的平台，有能力支撑起足够的重量，此处韧带密集、肌肉组织少、无重要神经血管通过，神经末梢分布相对稀疏，巨大压力产生的痛觉相对可控。

这里是白天鹅的完美落脚点。

假设落脚点向脊柱移动

女演员整个身体的重量不仅会将男演员肩上的肌肉压的严重变形，而且锁骨与肋骨是人体最容易发生骨折的地方，显然不是一个对男演员很友好的选择。

这里厚实的肌肉组织意味着更多的神经末梢、更强烈的痛觉感受，加上肌肉下方通过的密集的神经和血管，更加重了男演员的痛苦……

要想像周杰一样，肩膀保持水平的状态，必须要把斜方肌、肩胛提肌等肩部肌肉练得足够发达才能保证有足够的力量将受到重压的肩头拉起来。

，在日复一日、持续不断的练习中还要必须忍受持续不断的常人难以忍受的痛苦，周杰发青、起茧的肩头足以证明他的进取和奉献精神。

作为底座的王子尚且如此，作为尖子的白天鹅所付出的努力和牺牲可能超过十倍……

白天鹅孙艺娜的“执念”

数千万年的生物进化让人可以双足站立、直立行走，足弓的结构既稳定又精密，在承受人体重量的完成跑、跳、驻、行各种姿态的动作，粗大的根骨可以承担人体大部分重量，与前脚掌构成一个稳定的三角形，给身体以支撑，脚掌复杂的结构可以在落地时给人以足够缓冲，防止受伤。

芭蕾舞开、绷、直、立的动作要求简直完美地避开了千万年人类进化形成的足部结构的一切出发点！

芭蕾舞者绷直全身肢节向长延伸，从大腿一直延伸到脚趾尖，使腿显得修长而优雅，更为苛刻的是要求足尖站立，不仅弃平时承担身体大部分重量的足跟于不顾，反而要求由二十多块长短骨支撑、几十块肌肉附着、跟腱密布、结构极其复杂的前脚掌支撑整个身体的重量，对足部肌肉力量、韧带柔韧性要求极高。

当所有重量集中于足尖，起主要支撑作用的是拇趾，这时只有区区两平方厘米不到的拇趾承受的压强甚至能够达到 2000kPa以上，相当于 200米高的水柱产生的压强，远非人体所能承受，人体的趾骨并没有传导体重的功能， 如此大的压强也能轻易将趾骨压得变形、错位……

那么，

芭蕾舞演员又是如何完成

这个强人所难的动作呢？

这时就需要足尖鞋的帮助了

看似柔软的足尖鞋却有着相当结实的鞋面能够将脚尖紧紧包住，女演员在穿入时还会在里面装入脚趾垫、凝胶衬垫等各种辅助用品让鞋内空间进一步变得紧实，防止足尖承受重压时脚趾移位受伤，这才让女演员轻起足尖、绝世而独立的动作——Pointe Work变成了可能。

有了足尖鞋的帮助，剩下的就是常人无法忍受的训练、伤痛、牺牲和付出了。

要完成Pointe Work，人体脚部的足底肌群需要提供持续的巨大的拉力，把受到全身重量重压的脚部强行拉直，仍然使脚保持修长而优雅的姿态。

和举重运动员支撑起重物一样，这个动作是典型的无氧运动！

肌肉在“缺氧”的状态下剧烈运动，体内糖分直接分解为乳酸、丙酮酸等中间代谢产物，提供大量额外能量，但这些酸性代谢产物大量堆积，长时间无法消解伴随的就是 肌肉酸痛、身体负担加重的症状。

更令人头疼的是腿部血液循环系统供血的天然不足与身体其他部位相比血管的密集程度本来就低，经过了整个颀长的腿部到达脚趾，此处的血管血压更是低到令人发指的程度， 同样的伤口，在脚部的恢复期是手部的数倍。

损耗巨大、补给不足、代谢速度慢，不可避免地加快了脚部组织的损伤，足背、足底密密麻麻的小韧带和肌肉非常容易受损伤，受伤以后恢复得又很慢——没有一个芭蕾舞演员的脚是不带伤的，白天鹅孙艺娜正是一个受过无数伤的杂技、芭蕾演员。

对孙艺娜来说，受伤的不仅仅是脚。在完成杂技技巧时，整体下肢肌都处于紧张的高负荷工作状态，作为人体最发达肌群的腿部肌肉群，每次动作都会强力牵引着人体最大、最复杂、最容易受伤的关节——膝关节。

所有的腿部动作的实现都有赖于膝关节的良好工作，膝关节自身的工作条件却并不乐观

巨大的身体压力、大幅度的开合运动、脆弱的韧带、大量运动下极易磨损和破裂的半月板无不宣示着膝关节的脆弱性，复杂的结构也意味着血液供应、伤后恢复的困难，对于篮球运动员经常受伤的交叉韧带、半月板，一旦手术就直接意味着赛季报废。

孙艺娜平时的训练强度丝毫不亚于这些职业运动员，所以她的膝盖也不能免俗，拉伤、劳损、半月板磨损、膝关节积液等问题也无时不刻困扰着她。

有些事常人可能无法理解

这时候谁都知道需要谨遵医嘱、减少活动、静心修养。

他们却总是不管不顾，忍受着各种新伤旧伤，固执地为即将首演的《天鹅湖》排除万难、不计代价准备着……

扬帆起航，逐梦杂技

与这些年轻的演员简单交流，你就会发现他们的可爱和质朴之处，这些从少年时期就开始训练至今的年轻人早已把杂技当做了自己的事业！

他们像每一个戏曲演员一样从小练习基本功日复一日、年复一年，终于在二三十岁时，技艺臻于化境、令人叹为观止。

      杂技演员却只能在最辉煌的时刻、最美好的年纪退出这项令他们热爱的事业。