铁扒三文鱼做法

 　   食材三文鱼180克，青豆20克，生菜心10克，甜玉米20克

　　调料盐5克，胡椒5克，橙汁20克，黄油15克，糖10克

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　　做法

　　1. 三文鱼放上盐和胡椒在扒条上扒制8分钟。

　　2. 橙汁煮沸加入青豆、盐和糖，慢慢加入黄油做成汁备用。

　　3. 甜玉米扒上色后放入预热220℃的烤箱烤制20分钟。

　　4. 摆盘后用生菜心装饰。