红豆燕麦小米糊怎么做

 　　红豆燕麦小米糊

　　主料

　　红豆30克、小米40克、即食燕麦片50克、小红枣10个

　　辅料

　　清水1200ml

　　做法步骤

　　1. 准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡;

　　2. 红枣需提前浸泡，要去核;

　　3. 小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中;

　　4. 红枣去核倒入豆浆机中;

　　5. 放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克;

　　6. 加水至最高刻度1300ml;

　　7. 选择营养米糊功能，到时鸣叫;

　　8. 趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味;

　　小贴士

　　含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。

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