莲子奶糊怎么做

 　　莲子奶糊

莲子，奶糊

　　材料:莲子60克，牛奶200毫升，白糖适量

　　莲子奶糊的做法

　　1.将莲子洗净去心，晾干后磨成粉，加入少量清水调成莲子糊。

　　2.锅中注入牛奶，放入白糖，煮沸。

　　3.将莲子糊慢慢倒入锅中，并不断搅拌，煮熟即可。

　　赔心提示:

　　这里的莲子也可换为芡实，具有同样的功效。

　　营养成分:

　　莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有促进凝血的功效。

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