如何制作胡巴餐盘

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　　主料米饭150g，秋葵80g，胡萝卜60g，西兰花30g，鱿鱼圈50g，蟹棒1根，油适量，盐适量，甜面酱适量，香菇粉适量，鸡蛋1个，海苔适量，面包糠适量

　　步骤

　　1.准备好食材。

　　2.鸡蛋打散加少许食盐，将鱿鱼圈放蛋液里面粘一下。

　　3.捞出鱿鱼圈在面包糠里裹一下。

　　4.都裹好后放在盘子上。

　　5.不粘锅放少许油加热后放入鱿鱼圈煎至两面金黄。

　　6.秋葵对半切开。

　　7.锅里油热后放入秋葵小火翻炒，加少许食盐和香菇粉炒熟出锅。

　　8.胡萝卜切成花朵，剩下的切小丁。

　　9.炒锅油热后放入胡萝卜翻炒片刻加少许食盐、香菇粉出锅。

　　10.锅里加水烧沸，放入少许食盐将西兰花和蟹棒煮熟。