龙眼栗米粥做法

 　　主料 栗子10个

　 　辅料 龙眼15克，粳米50克

　 　调料 白糖适量

　　龙眼栗米粥补血做法:

　　l.龙眼去壳取肉，洗净。

　　2.栗子去壳切开。

　　3.将粳米淘洗干净，加入栗子瓣、龙眼肉，加水适量先用旺火煮沸，改用文火熬争粥熟，加白糖。

　　龙眼栗米粥养生食谱的营养特色 养血健脾。适用于治疗气帆两虚、面色无华、腹胀纳呆。