小米胡萝卜粥---滋阴养血

小米，胡萝卜粥

        小米胡萝卜粥的简介

　　小米的营养

　　1.具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

　　2.小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

　　3.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

　　小米胡萝卜粥的食材

　　主料小米50g　　胡萝卜50g 　　辅料水适量

　　小米胡萝卜粥的做法图解步骤

　　1.把所需食材提前备好

　　2.小米淘洗干净放碗中备用

　　3.胡萝卜切成细丝备用

　　4.把小米和胡萝卜丝都放进电饭煲中

　　5.在加入适量的水

　　6.电饭煲按稀饭功能

　　7.一碗香甜的小米胡萝卜粥就做好了

　　旅游攻略网小贴士

　　这是一款很不错的幼儿辅食，经常吃些胡萝卜和小米对宝宝的眼睛有好处的

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