家常制作补肾佳品：核桃黑豆黑米黑芝麻粥

核桃，黑豆，黑米，黑芝麻粥

　　主料黑豆一小把，黑米一小把，黑芝麻一小撮，核桃三四颗，花生一小把，玉米渣一小撮

　　辅料冰糖自己口感而定

　　补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥的做法步骤

　　1. 食材全家福

　　2. 前一晚开始浸泡.meichubang.

　　3. 放入炖盅，设置四个小时

　　4. 四个小时，翻滚吧!

　　5. 本来炖给家中二老的，没想到孩子也爱吃!看来是老少皆宜的好东西了!

　　6. 记得吃前加冰糖哦

　　小贴士

　　时间有点长啊，所以这些食材第一天晚上就开泡吧，不然黑豆不容易煮熟。本人是属于懒人型的，好在有电炖锅，不然这样炖四个小时，炖得我心都焦了，还是让豆浆机打成米糊吃吧。一样好吃的!等不及的孩纸们就用豆浆机搅起吧!再不然，就用高压锅，大火上气后，改中小火5分钟，关火焖到它出完气为止，一样好吃滴!

       延伸做法: