健脑益智食谱：核桃芝麻糊的做法

核桃，芝麻糊

　　主料琥珀桃仁10克，熟黑芝麻50克，熟山药10克，奶粉10克，糖5克

　　黑芝麻糊一般简称芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊状物，是一道中国传统美食。在黑芝麻中添加核桃就变成营养更全面的核桃芝麻糊。黑芝麻和核桃含有的不饱和脂肪酸，有强身健体、健脑益智、延年益寿的作用。黑芝麻在乌发养顔方面的功效是有口皆碑的，核桃中含有的磷脂，对脑神经有良好的保健作用。今天和大家旅游攻略网分享的这款核桃芝麻糊，还加入了山药和奶粉，山药是为了增加稠度，奶粉是为了提高奶香，还使得营养更丰富更全面。

　　核桃芝麻糊的做法步骤

　　1. 加入10克核桃(我用的是琥珀桃仁，因为做好后一直嫌甜怕烦没有吃，所以正好和黑芝麻做一起吃，否则天热了要坏掉，浪费啊)

　　2. 加入40-50克熟黑芝麻

　　3. 加入10克熟山药

　　4. 加入10克奶粉5克糖(因为我用了琥珀桃仁，里面含有糖份，所以这里糖就加得少)

　　5. 量取200毫升热开水

　　6. 把热开水倒入.meichubang.

　　7. 盖上盖子，开打，一分钟后，关掉开关

　　8. 打开盖子，一股浓浓的芝麻香味，倒出

　　9. 是不是很细腻啊，可以开吃了

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