桂花陈皮红豆沙的补血养颜做法

桂花，陈皮，红豆沙

　　主料红豆200克

　　辅料清水700ml，糖桂花15ml，冰糖50克，淮山药50克，陈皮一小把

　　红豆从饮食到文化，人们无不把它当成宝，更甚至那首“红豆”的歌都是那样招人喜爱，红豆的营养价值很高，可以说是女性的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润，除此还可以健脾益肾、增强抵抗力，帮助产妇增加乳汁分泌，在我看来简直就是全明星哈!

　　桂花陈皮红豆沙(补血养颜红润润)的做法步骤

　　1. 红豆用清水冲洗干净;

　　2. 将700ml清水倒入压力锅中，下入红豆和冰糖，陈皮用汤料包包好一并放入;

　　3. 一直用压力锅将红豆慢慢熬煮20分钟后关火;

　　4. 打开锁扣释放锅内蒸汽后开盖晾晾，取出陈皮包，用搅拌机将红豆糊搅打成豆沙;

　　5. 山药切成小碎丁;.meichubang.

　　6. 锅中倒入少量清水，水烧沸后将山药小丁放入，焯水1分钟，再取出用冷水冲凉并沥干水分;

　　7. 在山药小丁中调入糖桂花，并搅拌均匀;

　　8. 将红豆沙盛出，装点上桂花山药丁即可。

　　小贴士

　　红豆可以提前半天泡好，这样再入锅更容易烂，这道菜是为某压力锅做的菜谱，需要全程试用该品牌压力锅，并不需要提前浸泡，高压后的时间约20分钟，家里的压力锅时间应该差不太多，如果担心也可以把时间设定半小时左右，如果是家里没有压力锅，用普通煮锅，那就再延长些吧哈，而且必须浸泡。

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