高血压食谱：菊花山楂茶的做法与功效

菊花，山楂茶

　　主料干山楂10g，干菊花2.5g

　　辅料清水800ml~1000ml.

　　冬天来了，正是高血压人群高发的一个季节。

　　冬天，人体的皮肤受到寒冷刺激，血管会发生收缩，使内脏血容增多，人们的血压普遍都有不同程度的升高。而高血压病人则上升的更为明显。高血压病不只是只有老年人才会高发，现在很多的年轻人甚至是小朋友也越来越常见，一句话生活好了，应酬多了，病就多了。

　　这款菊花山楂茶中的菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，能疏解感冒发烧、眼睛肿痛、消肿疔疮，对高血压的头晕头痛、肾气不足所造成的目眩眼花作用亦明显;因能调理血管运动中枢，扩张外周血管，有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。

　　尽管功能性如此强大，我们平时的生活上还是尽量不要摄入过多的盐，保持健美的体型，经常找很好的朋友做健康的聊侃舒解情绪，少饮酒，都是有效的控制防制高血压的好习惯。

　　小安想八一句小安过去是个124斤大胖妞，血压那时候也很不稳定还容易发脾气，自从减肥成功，血压不单正常了而且性情也觉得平稳很多。身体健康了做任何事也都会觉得游刃有余。

　　如果咱们的家人中有高血压的病人，这款茶也是关爱家人健康的贴心饮品~

　　高血压食谱菊花山楂茶的做法与功效步骤

　　1. 菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗

　　2. 锅上火加入清水800ml，

　　3. 加入山楂，.meichubang.

　　4. 大火煮滚后转小火约10分钟

　　5. 加入菊花煮沸，即可关火。

　　小贴士

　　PS.菊花的浸泡时间:

　　菊花含有挥发油成份，不必久煮久浸泡，以兔效果降低，失去菊花特有清香味