薏米山药红枣粥---健脾祛湿的养生粥
美食 2023-03-13 09:16www.1681989.cn美食烧烤
用料:薏米100克,山药1根,红枣15枚,大米100克,莲子50克
薏米山药红枣粥的做法
薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用
山药去皮后切成小块，红枣去核切成小块
锅中放水，中火烧开，放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟
再放入山药块、红枣，继续小火煮20分钟即可
小贴士
给山药去皮时一定要戴手套，否则会使皮肤很痒很痒。
煮粥时要虚掩着锅盖，免得溢出来。
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