马蹄山药羊骨汤的制作教程

　　马蹄，山药，羊骨汤

　　材料马蹄100克，山药150克，胡萝卜50克，羊骨750克，枸杞少许

　　调味料盐、鸡粉、胡椒粉各适量，姜片10克

　　马蹄山药羊骨汤的做法

　　1、将胡萝卜洗净切块;山药去皮洗净，切块;马蹄去皮洗净，切块;羊骨洗净切块;枸杞洗净。

　　2、锅中倒入适量清水，放入胡萝卜、山药、姜片、羊骨、马蹄、枸杞，煮沸后盛入烧热的砂锅中。

　　3、慢火炖1.5小时，加盐、鸡粉、胡椒粉调味即可。

　　营养功效补肾益精

　　山药性温平，味甘，能补脾养胃、生津益肺、补肾益精;羊骨有补肾固精之功效。常食此汤有助于补充精子、养肾护肾。

       延伸阅读