薏仁米怎么吃降血糖

 　　薏仁米怎么吃降血糖

　　糖尿病患者日常除了坚持降糖药物治疗外，可以服食薏苡仁粥。每次用量30-50克，加水煮烂即成。每天1次。

　　薏仁30克，提前浸泡2小时，放入盘中，在上面平铺山药片20克，入蒸锅蒸熟，于每日正餐时佐餐食用。

　　薏米莲子大枣粥

　　材料薏米、大米各50克，干莲子、干大枣各5克。

　　1、薏米淘洗干净，用清水浸泡6小时，干莲子和干大枣用清水泡软，大米淘洗干净。

　　2、锅置火上，放入薏米、大米、莲子和大枣，加入适量清水大水烧沸，转小火熬成薏米软烂的稠粥即可。

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