补血食谱做法大全

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　　1.百合白果牛肉汤

　　材料百合，红枣，牛肉，白果，姜

　　做法

　　1、将白果去壳，去掉外衣，红枣去核，百合洗干净，牛肉切片。

　　2、将百合、白果和生病放入锅内，加水适量，大火煮开，再用小火煲至熟烂，然后加入牛肉煮熟，用盐调味即可。

　　2.四物汤

　　材料当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐

　　做法

　　1、将排骨洗干净斩块，焯水捞出。

　　2、将当归、熟地、川芎、白芍洗干净。

　　3、将排骨放入砂锅里，加水煮开，再放入其他材料，小火煲一小时，加盐调味即可。

　　3.三红汤

　　材料红枣、红豆、红衣花生

　　做法

　　1、将红枣、红豆和红衣花生洗干净。

　　2、将红枣、红豆和红衣花生放入锅里，加水大火煮开，再用小火慢慢熬至熟烂即可。