润肺止咳的6款食谱大全

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　　一、南瓜泥

　　材料南瓜

　　方法

　　1、南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。

　　2、早晚饭前空腹吃50克。

　　二、罗汉果莲藕甜汤

　　材料罗汉果2颗，莲藕1根，红枣10颗，冰糖随意，清水1500ml

　　做法

　　1.罗汉果洗净外皮，用刀拍裂外壳，取出里面的果肉

　　2.红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片

　　3.将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟

　　4.然后将莲藕片和冰糖(随意)放入，用小火再煮15分钟即可，趁热喝。

　　三、百合秋梨银耳羹

　　材料梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖

　　做法

　　1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净;

　　2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根;

　　3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时;

　　4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟;

　　5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。