南瓜海参粥的做饭与功效
美食 2023-03-13 09:17www.1681989.cn美食烧烤
养生功效
南瓜富含胡萝卜素、维生素C和铁、磷等，其味甘温，有补中益气、润肠通便、养脾清火的功效。海参可补肾益精，养血润燥。两者一起煮粥，对秋燥所致便秘、虚劳体弱、阳萎遗精等有食疗改善作用。
南瓜海参粥
材料水发刺参100克，南瓜100克，上汤150克，盐适量
南瓜海参粥的做法
1.水发刺参切丁，待用。
2.南瓜洗净，去皮，切成小丁，上蒸笼蒸透，打成泥状，待用。
3.把上汤倒入锅中