羊肉香菜粥的养生做法---温肾散寒、健胃消食

　　养生功效羊肉可补气养血、温中暖肾，历来为补阳佳品，冬季食用能促进血液循环，暖身御寒。香菜可健胃理气、发汗解表。二者配以大米煮粥，具有温肾散寒、健胃消食的功效。

　　羊肉香菜粥

　　材料大米200克，羊肉200克，香菜15克，姜片5克，葱节5克，盐、小茴香、胡椒粉各适量

　　羊肉香菜粥的做法

　　1.羊肉剔净筋膜，切成1厘米见方的小块，用清水泡住;香菜洗净，切碎。

　　2.羊肉放在高压锅中，添入适量清水，加葱节、姜片、小茴香、胡椒粉和盐，用中火压约20分钟至肉质酥烂，离火待用。

　　3.汤锅上火，添入适量清水烧开，放入大米煮成稠粥。

　　4.再放入适量羊肉和汤汁，续煮至粥黏时