肉豆蔻粥的制作的家常制作

肉豆蔻粥怎么做好吃，肉豆蔻粥的做法是怎样，肉豆蔻粥的制作教程与您旅游攻略网分享

　　肉豆蔻粥

　　材料粳米100克，肉豆蔻10克，姜片适量

　　肉豆蔻粥的家常做法

　　1.粳米淘洗干净，浸泡1小时。

　　2.将肉豆蔻捣碎，研成细末。

　　3.净锅置火上，加入适量清水，下入粳米，旺火煮开，改小火熬煮

　　5.煮至粥将成时加入肉豆蔻末、姜片，搅拌均匀，再略煮片刻即可出锅。

　　养生功效温中健胃，行气止痛，收涩止泻。

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　　红豆和粳米不能一起吃:红豆与粳米同食，有可能会引发口疮。

　　莲藕和粳米能一起吃:营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泄、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。

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