养胃粥怎么做，核桃枸杞养胃粥的简单做法

如何制作核桃枸杞养胃粥，核桃枸杞养胃粥的家常做法

　　小米养胃，核桃健脑，枸杞明目，学生和上班族可以多喝哦～

　　主料:小米,核桃,枸杞

　　核桃枸杞养胃粥的做法步骤

　　1. 等水煮沸，下小米。熬30分钟，加入核桃仁和枸杞。

　　2. 再煮20分钟，出锅。

　　枸杞子的营养价值

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

　　枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。 

    　注更多食谱请关注栏目。