橄榄油鸡蛋沙拉---简单又美味

美食 2025-04-30 10:47www.1681989.cn美食烧烤

橄榄油鸡蛋蔬菜盛宴——一道令人垂涎的健康沙拉!

在这道美味的沙拉中,我们将使用橄榄油、鸡蛋、新鲜的西兰花、圣女果和黑胡椒粉等原料,制作一道美味又健康的佳肴。让我们开始吧!

首先准备好所需材料:鸡蛋两枚,新鲜的西兰花约50克,几个圣女果,还有1/2茶匙的黑胡椒粉、1汤匙的沙拉酱和橄榄油。

制作步骤:

1. 将圣女果洗净,切片摆放于盘中,仿佛一幅色彩斑斓的画卷。

2. 煮好鸡蛋,剥去蛋壳,将其切成小块,然后轻轻地放在圣女果的上方。

3. 西兰花撕成小朵,放入热水中焯水,捞出后沥干水分,紧挨着鸡蛋摆放。

4. 挤入一汤匙的沙拉酱,让蔬菜和鸡蛋的鲜美味道完美融合。

5. 淋上一汤匙的橄榄油,为这道沙拉增添一抹诱人的光泽和口感。

6. 撒上一些黑胡椒粉,为其增添一丝辛辣的口感和独特的香气。

这道沙拉不仅美味可口,而且营养丰富。鸡蛋提供蛋白质,西兰花和圣女果富含维生素和矿物质,而橄榄油则带来健康的脂肪。每一口都是一次味蕾的盛宴,让人回味无穷。

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