调理脾胃---糙米养生粥

糙米，养生粥

　　主料芡米 1小把，糙米 1杯，老南瓜 1小块，四季豆 100克，山药 200克，梭子蟹 2只，筒骨 200克，盐 2.5小勺

　　制作步骤

　　1、芡实洗净，用清水提前浸泡3个小时，糙米一杯。

　　2、把芡实和糙米一起洗净，放入锅内，加水至1.5杯处。

　　3、山药去皮切滚刀块泡在醋水里防止氧化，南瓜切小块，四季豆摘去两头，折成两段。

　　4、筒骨是提前一天用盐腌过的，这样会更美味哦，梭子蟹两只，用刷子刷洗干净。

　　5、筒骨在流动的水下面冲洗一下，去除多余的盐分。

　　6、把山药，筒骨，南瓜都一起放入电压力锅内。

　　7、由于放了筒骨，芡实也比较难熟，所以选择鸡鸭鱼肉的按键，还有后面需要加菜，所以记得按中途加菜键。

　　8、烹饪方式选择闷炖，压力40，然后按开始。

　　9、等到10分钟，中途加菜提示音响的时候把梭子蟹剁成两半。

　　10、如果还打不开盖子，可以长按快速排气键2，3秒，加速排气。

　　11、把四季豆和蟹块放入锅内，加盐，盖上盖子继续到烹饪完成。

　　12、煮好的粥。

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