红豆银耳汤的做法---滋阴补肾、补血益气

红豆，银耳汤

        红豆银耳汤的简介

　　随着冬季的来临，天气越来越冷，冬季的养生以养阴，养肾为主，这个季节要多吃一些以养阴养肾为主的食材，补充身体机能，为来年春暖花开打下良好的基础。

　　红小豆丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

　　银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　这两种食材在一起煲汤，能滋阴补肾，补血益气，增强体力，非常适合冬季滋补食用。

　　红豆银耳汤的食材

　　主料红豆50g　　干银耳20g 　　辅料冰糖适量　　红枣3颗

　　红豆银耳汤的做法图解步骤

　　1.准备好所有的食材。

　　2.干银耳，红小豆分别清水浸泡备用。

　　3.泡发的银耳洗净撕小块去掉黄根。

　　4.红枣，红豆，银耳放入电饭锅加入适量的清水。

　　5.加盖按下煲汤健。

　　6.煮好之后再加入冰糖继续煮至10分钟。

　　7.红豆熟烂即可食用。

　　旅游攻略网小贴士

　　女性朋友也可以加入红糖食用，更有利于滋补。

　　注更多请点击首页。