百合白果粥怎么做--补肾固精、止咳化痰

如何制作百合白果粥，百合白果粥的做法是怎样，百合白果粥的制作方法

　　百合白果粥

　　原料大米100克，百合、枸杞、白果各适量

　　百合白果粥的2步做法

　　1.电饭煲中加入水

　　2.放入洗净的大米、百合、枸杞、白果一起煮成粥即可。

　　养生功效百合可润肺止咳，清心安神。白果敛肺定喘，祛痰祛湿。两者与大米同煮成粥，有补肾固精、养心安神、止咳化痰的功效。

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　　桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

　　核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例。

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