绿豆薏米南瓜汤做法

绿豆薏米南瓜汤：消暑佳品的独特演绎

材料：

夏日炎炎，绿豆汤作为消暑解渴的良方，备受人们喜爱。你是否觉得传统的绿豆汤已经不能满足你的味蕾？那就来试试这款绿豆薏米南瓜汤吧！它不仅继承了绿豆汤的消暑功效，还融合了薏米的利湿排毒与南瓜的天然甜美。

制作指南：

让我们一步步走进这个美味佳肴的制作过程：

1. 准备食材：绿豆100克，薏米30克，南瓜1块（约100克），土冰糖5块。

2. 薏米先行：将薏米洗净，提前浸泡1-2小时，使其充分吸水膨胀。

3. 绿豆与南瓜准备：绿豆洗净，南瓜削皮后洗净并切块。

4. 烹饪开始：将水倒入砂锅，待水煮沸后放入绿豆和薏米，用小火煮约30分钟，直至绿豆和薏米微烂。

5. 融合甜美：加入南瓜和土冰糖，继续煮至南瓜微烂，即可品尝。

功效展示：

这款绿豆薏米南瓜汤不仅口感鲜美，还具有多重功效：

消暑益气：助你度过炎炎夏日，保持活力。

清热解毒：帮助排除体内毒素，保持身体清爽。

美白润肤：南瓜中的丰富维生素与薏米、绿豆的结合，有助于保持皮肤健康与光泽。

在这个夏日，让绿豆薏米南瓜汤为你的生活带来一丝清甜，注入活力与健康！