怎样在家制作南瓜红枣冰糖水

南瓜，红枣，冰糖水

        南瓜红枣冰糖水的简介

　　昨天去超市买来一个金黄色的南瓜，这次我没炒南瓜吃，我想吃煮的，跟红枣一起煮了，再加点冰糖，想着都很好喝呢，如果胃口好的话，冰镇再喝也不错呀。

　　枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

　　据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。

　　南瓜红枣冰糖水的食材

　　主料南瓜300g　　红枣50g

　　辅料冰糖适量

　　南瓜红枣冰糖水的做法图解步骤

　　1.南瓜切开去掉内瓤，我用了半个，红枣洗干净

　　2.然后将南瓜切成块。

　　3.用砂锅烧一锅开水，然后将南瓜块倒进去

　　4.水开以后加入红枣盖盖子煮20分钟

　　5.然后加入冰糖煮5分钟就行了

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　　热吃冰镇再吃都可以的。