核桃芝麻糯米粥---健脑益智、延缓衰老、排毒养

核桃，芝麻，糯米粥

　　主料糯米 80克，核桃仁 适量，白砂糖 适量，芝麻 适量

　　制作步骤

　　1、备好核桃仁和芝麻。注一次可以多做一些，下次吃的时候就方便了。

　　2、将核桃仁和芝麻入烤箱175度烤几分钟就可以了，你也可以利用烤东西的余温。记住要时刻观察，别烤焦了。

　　3、挑出核桃仁掰成小块。注核桃也可以不烤。

　　4、芝麻入食品粉碎机打成粉末。注可以根据个人口味加点白糖一起打。还有打成粉末更易被人体吸收。

　　5、这就是粉碎好的芝麻粉。

　　6、准备好糯米。

　　7、糯米淘洗干净，加适量的水。

　　8、用高压锅煮制。

　　9、将煮好的粥盛入各自的碗中散上芝麻粉。

　　10、再散上核桃仁。这样一碗香糯营养的核桃仁芝麻糯米粥就做好了。

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