花生百合银耳羹做法

银耳莲子花生百合羹——一道滋养心灵的甜汤

在这道美味的甜汤中，我们精选了滋养效果极佳的银耳、莲子、花生和百合，搭配冰糖的甜蜜，让这道汤品成为了一道美味又养生的佳肴。

主要食材：

银耳：半朵，富含天然胶质，有助于滋润皮肤，养颜美容。

莲子：1两，具有清心安神、补脾止泻的功效。

花生：2两，既能滋补气血，又可增强体力。

百合：1两，养阴润肺，清心安神。

调料：

适量的冰糖，增添甜味的与食材的滋补功效相辅相成。

制作步骤：

1. 将所有材料备好，银耳、莲子、花生、百合洗净，为了更充分地发挥其营养，建议隔晚泡发。

2. 将泡发好的材料放入电高压锅内，加入适量的水，用高压煮制20分钟，使食材的营养和美味充分融入汤中。

3. 待高压锅排气后，打开锅盖，加入适量的冰糖搅拌均匀，让冰糖的甜蜜与食材的鲜美相互融合，达到最佳的口感。

这道花生百合银耳羹，既有银耳的滋润养颜，又有莲子的清心安神，加上花生的滋补气血和百合的养阴润肺，让人在品尝美味的也能感受到满满的滋养。无论是寒冬暖胃，还是夏日解暑，都是一道不可多得的美味佳品。让我们一同享受这份甜蜜与滋养，感受食物带给我们的美好。