鹌鹑蛋煲薏米粥的家常做法

薏米红枣鹌鹑蛋羹 一道美味又营养的薏米红枣鹌鹑蛋羹，让你在品尝美味的也能感受到健康的力量。 所需材料有：红枣20克，鹌鹑蛋4个，桂圆肉20克，薏米30克以及适量的红糖。 制作步骤： 1.将鹌鹑蛋煮熟，剥去蛋壳，备用。 2.接着，在锅中加入适量的清水，放入桂圆肉、薏米和红枣，开始煮粥。 3.当粥煮熟后，将剥好的鹌鹑蛋放入锅中，与红糖一起搅拌均匀。 4.搅拌均匀后，就可以关火，将薏米红枣鹌鹑蛋羹盛出享用。 营养功效：

清热排脓、清利湿热。这道美食既能滋养身体，又能排除体内湿热，是保健养生的好选择。

温馨提示：感冒期间请勿食用。 每一口薏米红枣鹌鹑蛋羹都融合了传统养生的智慧与现代烹饪的技巧，让你在享受美食的也能感受到健康的力量。红枣的甜味、薏米的清香、鹌鹑蛋的鲜美，搭配红糖的浓郁，让人回味无穷。它还是一道极具营养的健康食品，既能滋养身体，又能排除体内湿热，让你健康有光彩。 快试试这道薏米红枣鹌鹑蛋羹吧，让味蕾与健康共享美好的时刻！