红枣茯苓糯米粥的家常做法

红枣茯苓糯米粥

在繁忙的生活中，一碗热腾腾的红枣茯苓糯米粥，如同暖阳普照，带给我们身心的慰藉。让我们一同走进这碗香糯的世界，感受那份源远流长的养生之道。

材料准备：

糯米100克，红枣30克，茯苓50克，点缀其间的枸杞子适量。不要忘记准备一些冰糖，为这碗粥增添一丝甜蜜。

制作步骤：

1. 糯米与红枣的相遇，是香糯与甜美的邂逅。将它们分别淘洗干净，浸泡在清水中1至2小时，让每一粒米、每一颗枣都喝饱水。

2. 锅中盛满清水，大火煮沸后，邀请糯米、红枣和茯苓共舞。当锅中的粥开始翻滚，转小火慢熬40分钟，让每一粒米都绽放其香。

3. 枸杞子的加入，如同点缀在星空中的繁星。继续煮5至10分钟，让它们的味道相互融合。若你喜欢甜蜜的口感，适量冰糖的加入会让这碗粥更加完美。

营养与功效：

这碗红枣茯苓糯米粥，不仅是味蕾的享受，更是养生的佳品。它补中益气、健脾养胃，是我们繁忙生活中的一道亮丽风景。

温馨提示：

湿热痰火偏盛之人需忌食。若想更多美味与健康，请关注我们的栏目，这里将为您呈现更多精彩。

在这快节奏的生活中，让我们慢下来，品味这碗红枣茯苓糯米粥带来的美好。每一口都是对生活的热爱，每一口都是对健康的追求。