桑葚粥的做法

中医智慧传承千年，深深融入华夏民族的日常生活之中。当我们谈论“肝通目”时，便知其重要性不言而喻。肝脏的滋养关乎双眼的明亮，若肝血不足，便可能导致双目干涩，视物模糊不清。为了明亮双眼，养肝是关键所在。

在此推荐一款传统的中医养生粥——桑葚粥。此粥选材简单，却功效显著。取桑葚30克（新鲜的桑葚则用量为60克），糯米60克，再加入适量的冰糖调味。将桑葚洗净后与糯米一同煮粥，待煮熟后，加入冰糖即可享用。

这桑葚粥不仅口感甜美，更是补肝养血、明目益智的良方。对于因肝亏肾虚导致的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症状，都有显著的疗效。在繁忙的生活中，一碗桑葚粥，带给你的不仅是温暖，更是健康的呵护。

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生活繁忙的我们，常常忽略了身体的信号，而肝脏的健康直接关系到我们的生活质量。从今天开始，让我们用桑葚粥滋养身体，用中医的智慧守护健康，让生活的每一天都充满活力和光彩。

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